2EE5F7 发表于 2014-12-7 15:33
减肥不能光靠有氧运动，跑步什么的，要增加无氧运动。
肌肉越多，消耗的能量越多，所以肌肉多的人吃得多， ...
我知道，但是，最简单的就是，管住嘴
2EE5F7 发表于 2014-12-7 15:33
减肥不能光靠有氧运动，跑步什么的，要增加无氧运动。
肌肉越多，消耗的能量越多，所以肌肉多的人吃得多， ...
我知道，但是，最简单的就是，管住嘴
yyuu523 发表于 2014-12-7 17:53
无论是减脂还是增肌，最基础的三点就是保证饮食合理、保证每次运动的运动量和正确的方式、还有就是坚持！卤 ...
对就是坚持，不坚持没用，就和我一样
阿瓦的 发表于 2014-12-7 17:55
一般来说锻炼的话拉一个人一起去比较有趣，一个人确实很难坚持
对对，两个人一起最好，干什么都是
zr449180124 发表于 2014-12-7 19:53
哥从来不送一血.
哈哈哈，我人机都送一血
1875788029 发表于 2014-12-7 20:42
反正我挺开心的，哈哈
哈哈哈，我不开心好胖
syfh547 发表于 2014-12-7 20:52
减什么肥，现在就挺好
不好呀，太胖了呀
mjkjlove123 发表于 2014-12-8 00:46
减肥这件小事就不要拿到这么让人伤感的大场面上来谈了
呜呜呜，，你说的太直白了
给萬事屋打杂的 发表于 2014-12-15 21:36
哈哈哈，我不开心好胖
不开心还哈哈哈···是打落牙齿往肚子里咽吗？
给萬事屋打杂的 发表于 2014-12-15 21:33
我知道，但是，最简单的就是，管住嘴
就这一点难道多少英雄汉啊哈哈~{:5_146:}