来一起探讨下减肥的事情

2EE5F7 发表于 2014-12-7 15:33
减肥不能光靠有氧运动，跑步什么的，要增加无氧运动。
肌肉越多，消耗的能量越多，所以肌肉多的人吃得多， ...

我知道，但是，最简单的就是，管住嘴

2EE5F7 发表于 2014-12-7 15:33
减肥不能光靠有氧运动，跑步什么的，要增加无氧运动。
肌肉越多，消耗的能量越多，所以肌肉多的人吃得多， ...

我知道，但是，最简单的就是，管住嘴

yyuu523 发表于 2014-12-7 17:53
无论是减脂还是增肌，最基础的三点就是保证饮食合理、保证每次运动的运动量和正确的方式、还有就是坚持！卤 ...

对就是坚持，不坚持没用，就和我一样

阿瓦的 发表于 2014-12-7 17:55
一般来说锻炼的话拉一个人一起去比较有趣，一个人确实很难坚持

对对，两个人一起最好，干什么都是

zr449180124 发表于 2014-12-7 19:53
哥从来不送一血.

哈哈哈，我人机都送一血

1875788029 发表于 2014-12-7 20:42
反正我挺开心的，哈哈

哈哈哈，我不开心好胖

syfh547 发表于 2014-12-7 20:52
减什么肥，现在就挺好

不好呀，太胖了呀

mjkjlove123 发表于 2014-12-8 00:46
减肥这件小事就不要拿到这么让人伤感的大场面上来谈了

呜呜呜，，你说的太直白了

给萬事屋打杂的 发表于 2014-12-15 21:36
哈哈哈，我不开心好胖

不开心还哈哈哈···是打落牙齿往肚子里咽吗？

给萬事屋打杂的 发表于 2014-12-15 21:33
我知道，但是，最简单的就是，管住嘴

就这一点难道多少英雄汉啊哈哈~