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萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:45

zjb921009 发表于 2014-11-25 08:39
每日仰卧起坐，联系腹肌中~不知道腹肌兄会不会搭理我

会的，坚持

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:45

a888999444 发表于 2014-11-25 08:48
现在想增肥，现在有大吃大喝，但又有锻炼，这样是不是增肥会无效的

额，，，，奏凯

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:45

firewang11 发表于 2014-11-25 09:08
一周3到4次的有氧运动是前提，重点是坚持啊

我也知道呀，前几天大腿疼就没去

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:46

sgx456 发表于 2014-11-25 10:02
虽然有点过胖 小肚腩都出来了 腰围直逼32 但是 很懒阿 减肥要有意志和努力

曾经努力过2星期 后来实在太 ...

我倒是不饿。。。。饿能忍住

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:47

xinhand 发表于 2014-11-25 10:40
跑十公里要跑多久啊，。。我只是每天早上在小区里跑个三圈，跑个20分钟左右就累得不行了

一小时左右吧，，，但运动量有点大

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:47

tnks8 发表于 2014-11-25 12:51
吃饱了才有力气减肥！

哈哈哈哈，这倒是

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:47

小道浪子 发表于 2014-11-25 12:58
俺来也   到此一游萌萌哒

欢迎欢迎，

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:47

紫域焚风 发表于 2014-11-27 10:44
从以下“胖子”中选出“出路”这两字：
胖子胖子胖子胖子胖子胖子胖子胖子
胖子胖子胖子胖子胖子胖子胖子 ...

噗，，，，讨厌哈哈哈哈哈

萬事屋大当家的 发表于 2014-11-27 11:47

紫域焚风 发表于 2014-11-27 10:44
从以下“胖子”中选出“出路”这两字：
胖子胖子胖子胖子胖子胖子胖子胖子
胖子胖子胖子胖子胖子胖子胖子 ...

噗，，，，讨厌哈哈哈哈哈

chenyaner 发表于 2014-11-27 11:48

坚持吧LZ，祝你成功~

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