社区 › 综合交流 › 来一起探讨下减肥的事情

zhaoki123 发表于 2014-10-30 16:27

那样跑只会减掉身体多余的水分，目测最少需要3·4个月才能开始降低体重，但是一旦停止，马上就会反复的，这个是过来人的经验{:11_507:}

hjx1309 发表于 2014-10-30 16:46

我已放弃减肥了，随自然而去，希望楼主能坚持不懈，总有一日减肥成功

如此扯的流年 发表于 2014-10-30 17:36

减肥也要有力气，你得先吃饱{:5_107:}

飞翔星空 发表于 2014-10-30 17:50

把你的肥肉给我10KG吧

bb1258bbda 发表于 2014-10-30 17:52

减肥奥义只有俩字：少吃：

梦梦萌萌哒 发表于 2014-10-30 17:57

主要问题不是空腹的问题   是要在减少卡路里同时保证摄入的热量比消耗的少 这才是重点啊

zhuxc07 发表于 2014-10-30 19:53

大部分人其实需要的是增肌

w12457812 发表于 2014-10-30 20:20

我曾想过减下小肚腩，结果没支持几天就放弃了

gf@298 发表于 2014-10-30 23:03

才三天嘛，没啥好急的，这肯定比我当初学校的半个月军训好多了{:11_507:}

超级撒亚鸟 发表于 2014-10-30 23:40

{:11_513:}楼主，你多少斤呢？》

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