社区 › 综合交流 › 希望大家能以筋肉人的形象来搞基(锻炼视频)

渣滓CielC 发表于 2014-10-18 21:33

szs455 发表于 2014-10-18 18:41
这样啊，这前按着锻炼了几天，对身材有点肥胖的人来说是一点困难！！！

{:12_683:}好厉害！平时有空也可以做点简化的活活血~~
每天200个俯卧撑什么的. .

qwe48948 发表于 2014-10-18 21:36

好吧这算什么呢

渣滓CielC 发表于 2014-10-18 22:16

qwe48948 发表于 2014-10-18 21:36
好吧这算什么呢

{:12_683:}希望大家锻炼身体而已. .

szs455 发表于 2014-10-18 23:26

渣滓CielC 发表于 2014-10-18 21:33
好厉害！平时有空也可以做点简化的活活血~~
每天200个俯卧撑什么的. .

{:11_494:}200个！泡妞级别，每天的标配呀！！！

渣滓CielC 发表于 2014-10-19 00:05

szs455 发表于 2014-10-18 23:26
200个！泡妞级别，每天的标配呀！！！

{:12_683:}错了，做200个的肯定是单身

szs455 发表于 2014-10-19 18:23

渣滓CielC 发表于 2014-10-19 00:05
错了，做200个的肯定是单身

{:11_705:}这要求也忒高了点！！！

渣滓CielC 发表于 2014-10-19 18:59

szs455 发表于 2014-10-19 18:23
这要求也忒高了点！！！

{:12_683:}上午下午各100
20个一组，5组 ，一分钟一组 很轻松的吧. .间隔休息半分钟足矣=-=

szs455 发表于 2014-10-20 08:54

渣滓CielC 发表于 2014-10-19 18:59
上午下午各100
20个一组，5组 ，一分钟一组 很轻松的吧. .间隔休息半分钟足矣=-=

{:11_514:}大神级别的！！现实是没太多时间

邪恶老头 发表于 2014-10-20 09:00

果然是战斗民族啊{:11_517:}

渣滓CielC 发表于 2014-10-20 11:12

szs455 发表于 2014-10-20 08:54
大神级别的！！现实是没太多时间

{:12_688:}- -为啥要特定留20分钟出来做？   一分钟的事. .

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