下班累到不想思考，研究证实“想太多”真会让人疲倦

如果你工作了一整天，下班后感到精疲力尽，可能是因为你用脑过度，想得过多了。彭博社报道，法国研究人员发现，当大脑处理太多繁杂工作时，会使用过多灰色物质，导致精神疲劳，反而更难做出决定。

科学家分析了两组人马在工作一天后大脑的化学成分，其中一组人被赋给简单的任务，另一组人则必须执行相同但要求更高的任务。只要出现疲劳现象，如瞳孔扩张次数减少，就会被记录下来，但这只出现在执行更复杂任务的那组中。

巴黎Pitie-Salpetriere大学医院的研究人员利用核磁共振光谱法发现，高要求的认知工作会导致麸胺酸（glutamate）分泌，这是一种在动物体内中枢神经系统的重要的兴奋性神经传递质，然后不断在前额叶皮层区堆积。

当管理过量的麸胺酸时，会让其他前额叶皮层活动，如计划和决策，变得更加困难，导致受试者面临认知疲劳时，更倾向于低努力、高回应的行动。

该研究作者之一Mathias Pessiglione指出，以往理论认为疲劳是大脑炮制的一种假像，使人们停止手边正在做的事，并转向更令人满意的活动。但研究结果表明，认知工作会导致真正的功能改变，让有毒物质累计，所以疲劳确实是一个让人们停止工作的信号，主要是为了维护大脑功能的完整性。

研究人员表示，监测前额叶皮层的化学变化可能具有实际意义，例如帮助检测严重的精神疲劳，以避免工作倦怠。

想的多，秃得越快，老的快，死的也快

疲劳不仅令人难受，还会降低行为效率，累了还是去休息的好。

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