高温导致大脑变迟钝，心理疾病、犯罪率都会增加

北半球国家都处于极端炎热状态，欧洲早就处在40°C高温烘烤。高温对人体影响很大，科学研究发现，炎热天气会导致认知功能下降，降低生产力，判断错误频率增加，且也不利心理健康，甚至犯罪率都会上升。

高温工作会导致体温过高，身体特别疲惫，现在科学家认为，炎热天气可能以没有发现的方式影响智力，降低大脑处理速度，让人更难做出正确决定。2018年哈佛大学针对高中生研究发现，太热天气考试分数较低。另一项《科学报告》研究指出，当大脑加温，年龄27~41岁的健康男性大脑功能在数学和逻辑任务得分较低。另一项研究指出，复杂任务比简单任务更容易受高温影响。

一种说法是，极高温度下，血脑屏障开始分解，使蛋白质和离子积聚，引起炎症，蛋白质积累甚至导致脑细胞死亡。对有神经系统疾病的人而言，由于调节体温和耐受热量能力更差，高温威胁更大。

牛津大学与苏黎世大学科学家认为，极端高温也会对心理健康产生负面影响，高温与情感障碍患者的躁狂发作增加有因果关系、日常高温与自杀和自杀未遂也有关。科学家表示，大约月平均气温每升高1°C，与心理健康相关的死亡人数就会增加2.2%。相对湿度峰值也会导致自杀率更高。

极端高温也会增加暴力袭击事件。2014年美国研究估计，到2090年，由于全球变暖导致的平均气温升高可能会使美国犯罪总数增加5.5%，原因涉及心理、社会和生物因素的复杂相互作用，可能是控制攻击性的大脑化学血清素受到高温影响。

最重要的是让身体降温。科学家表示，除了温度压力，没有喝够水也会对认知能力产生不利影响，喝水也是降温方式之一，此外就是冲冷水，只要将双脚放入冷水就可降低核心体温，保持器官正常运行。特别提醒的是，开电风扇可能没用，世界卫生组织(WHO)建议，高于35°C使用风扇不能减少中暑机会。

未来热浪只会越来越频繁。一项研究发现，1960年代出生的人一生平均会经历四次热浪，2020年出生的人可能会经历30次热浪。未来十年有50%机会地球平均温度比工业时代前高1.5°C，这是巴黎气候协议下的共识，保护自己免受高温伤害不只是常识，现在已是生与死的差别。

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