睡觉时，禁带5种东西

睡觉时，禁带5种东西: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。

但如果忽略了睡眠中的一些细小事情， 会对健康不利。


1 戴「表」睡觉。

有的人喜欢戴着手表睡觉，

这不仅会缩短手表的使用寿命，

更不利于健康。

因为手表

特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，

但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。


2 戴「牙」睡觉。

一些人习惯戴着假牙睡觉，

往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，

假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，

引起大出血甚至危及生命。

因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，

既有利于口腔卫生，又可安全入眠。


3 戴「罩」睡觉。

美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，

每天戴乳罩超过１２个小时的女人，

罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。

女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，

而晚上睡觉就没有这个必要了。


4 带「机」睡觉。

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。

美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，

如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，

都有大量不同波长和频率的

电磁波释放出来，

形成一种电子雾，

影响人的神经系统和生理功能的紊乱，

虽然释放量极微，

但不可不防。


5 带「妆」睡觉。

有些女性尤其是青年女性，

她们往往在睡觉前懒得卸妆。

须知，带着残妆艳容睡觉，

会堵塞你的肌肤毛孔，

造成汗液分泌障碍，

妨碍细胞呼吸，

长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

所以，睡前卸妆洗脸很有必要，

可以及时清除残妆对颜面的刺激，

让肌肤得到充分呼吸，

仅可保持皮肤的润泽，

还有助于早入梦乡。

这些我都还知道没问题的提醒女友注意就好~

看了LS后觉得
睡觉时最该禁止带的
就！是！女！友！

手机一直放着旁边，虽然知道这样不好，但改不了呀

睡覺還是需要高品質熟睡
睡得好健康好

作为一个汉子无压力

手机一直放在枕边脑袋会变异的

瓦擦 手机在床边放了5年了

手机又很强的辐射  最好不要放床边  不然老得快 死得早

手机都放在枕头边好久了.......估计不久就要变异成爱因斯坦了~呵呵~