早春天气多变如何穿衣 医生建议保护头和腹背部

　　各位听众，这两天“过山车”式的气温波动让市民穿衣服犯了难，穿多了怕捂坏，穿少了又怕着凉。那么这样的天气到底如何增减衣服？“春捂”怎么“捂”？来听东广编辑马静瑶的介绍。
　　春天就像孩儿脸，一会热一会冷，天气多变加上昼夜温差大，因此，“春捂”很有必要。上海中医药大学教授建议，春天要注意保护好头、腹部和背部。春风中除了PM2.5以外，还有很多病毒，对老人小孩来说，先要保护好头，风一吹，头部最容易受凉。因此，出门除了戴口罩，还要戴上帽子。另外，背部最靠肺心，建议市民出门穿件马夹保护好肺。
　　还有不少专家指出，春天穿衣，上薄下厚，减衣时也要先去上衣，再去下衣，照顾头。穿衣服以不出汗为宜。春季早晨比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把汗擦干后再脱外衣。
　　春季养生，以护肝为主。建议上班族可以喝点清肝火的茶，例如玫瑰花或菊花，再加些枸杞。另外，也应该注意饮食起居和保持良好的心情。