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怎样做能让一个不乐观的人变得乐观?--坑爹寺--
小圆:大师,乐观是什么
大师:毒药
小圆:那为何世人多尚乐观
大师:世人傻逼
小圆:何以解毒?
大师:唯有抑郁。
小圆:大师,这不太合适吧,你是坑爹呢吧?还是坑爹呢?还是坑爹呢?
大师:年轻人!图样!Too Naive!根据能量守恒定理,世间有多少正能量就有多少负能量,因果业报环环相扣,你在此处开心,必有一人在别处伤心,你这一世乐达,必有一人一世苦悲。释迦摩尼正是在菩提树下饿成狗后,才参悟此道,决意承担世间所有疾苦,为了让世界充满爱,开挂把自己调成负无穷,终于走上了坑爹后期拯救世界的不归路。。。佛家悲,悲在怜悯,悲在树洞做得好,悲在你跟老子吐槽的时候老子收钱。懂了吗?
小圆:哪尼。。。
大师:用我们的悲来吸收这世上多余的幸福,让世界变得有序,让痛苦与幸福的混沌完结,终结熵增加的定律,让世界回归本源,九九归一!
小圆:大师,你。。。
大师: 来吧,我看你好像有慧根的样子,跟我签订契约,成为魔法少女,呃不,得道高僧吧!
小圆:。。。。
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所以说(嗯?因为呢?),乐观和悲观是两种世界观,所谓世界观,就是看待事物的方法。任何人看待事物的方法千差万别,而且,我们很难说,某一个人脑袋中的某样东西就是绝对正确的。事物客观存在,但在我们大脑中,是主观的。
就比如,狄仁杰为什么要问元芳这厮怎么看呢?狄仁杰在乎元芳怎么看吗?不,狄仁杰不在乎。他要元芳先说,是为了让元芳这厮铺垫自己,不然体现不出来自己的高端和牛逼。所以你看狄阁老笑呵呵的,但他的优越感是绝对存在的吗?不是。他是比出来的。他一比,觉得自己很高端,他也相信别人觉得他很高端,所以他很开心。
所以,乐观这东西,是你信,你就开心,你不信,你自然不开心。李元芳要不是一脸萌呆样,马屁拍得噼里啪啦想,阁老能信吗?要是李元芳足够腹黑,转眼一刀给狄仁杰抹了,狄仁杰死前肯定要睁大眼睛说:“元芳!你!怎么会是你?!呃~~~~(死了)” 所以你看,乐不乐,能不能乐的出来,关键在于你信什么。
(某老师被某徒弟从背后杀死,用的刀都是老师送给徒弟的分别礼物。出自《Fate/Zero》)
那你就要问了,乐观信的准,还是悲观信的准?有些心理学家提出,乐观的人不过是有“积极错觉”(Positive Illusion)而已,而悲观的人才是掌握真相——“悲观现实”(Depressive Realism)的人。http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_illusions
有个心理学实验,找了一群轻度抑郁的人和一群正常人,将他们混合,然后分成好几组做话题讨论,然后再让他们根据自己的表现给自己打分。另外,实验者们也把讨论录像,并找了一堆场外观众给每个人打分,结果你猜怎么着?“正常人”给自己的打分普遍虚高,而轻度抑郁的人给自己的打分跟中立观众的差不多。(1)
这个实验暗示了,不少正常人对自己的认知是不现实的,或者甚至可以说,他们用积极错觉将自己保护在残酷的现实之外了。那么如果略有抑郁的人才是掌握事实真相的一小撮,我们为什么要强迫他们“乐观”呢?而我们为什么要满怀希望地看着明天呢?我们怎么知道我们所谓的乐观,不过是自己骗自己呢?
(1. 压力正在离开。2. 我的内心清澈专注。3. 想法源源不绝。4. 今天有无限可能)
乐观还常常伴随着控制力幻觉,就是正常(和乐观的人)会觉得自己能控制很多事情。比如考好了就想着“这TM是努力复习带来好成绩”;可是考好了毕业了去投简历,都没人回信,马上就一落千丈,觉得“再怎么学也没用,还是干爹靠谱”。而轻度抑郁的人因为平时就不觉得自己特牛逼,对自己的能力有比较清醒的认识,所以在失败时对自己能力的认知也没什么变化。(2)
你能控制什么呢?
(巴普洛夫的狗:看哥能让巴普洛夫做什么。只要我一流口水,他就会露出微笑然后记小本子)
所以不乐观就不好吗?不是。不乐观有时候更能认清现实。乐观的人也需要不乐观,需要在失败的时候认清现实,需要拥抱痛苦、拥抱失落,需要认识到有些事情是自己控制不了的。盲目乐观有时候是毁灭性的。日本人也曾叫嚣“三个月灭亡中国”,还偷袭了珍珠港,可而后不也是陷入了人民战争的汪洋大海不能自拔了么?
乐观是有风险的,让一个不乐观的人乐观,他就会面临失去他一直以来评估自己、评估周围风险和机会的能力的风险。如果你要让他相信他具有他没有的能力,他能控制他不能控制的东西,他比他想象得还优秀,那你最好证明给他看,不然,你怎么知道,这种正向幻觉对他一定好呢?
我们这些乐观的人,不过只是相信自己的强力,相信自己的光明明天。然而,我们很可能只是一个普通得不能再普通的凡人,很可能只会拥有一个平凡的人生。也许未来,这些幻觉会在一个一个失败面前粉碎,但至少我们真的试过。于是我们之中的少数人成功了,因为有些东西,如果你不相信、不去反复试验就永远不能成功。乐观其实只是一种若有若无的可能性,如果什么都不做,这个可能性就不存在。所以与其让人乐观,相信这种可能性存在,不如让他动起来,自己去找寻可能性。
如果他找到了,便会乐观。
Reference
1. Lewinsohn, P. M., Mischel, W., Chaplin, W., & Barton, R. (1980). Social competence and depression: The role of illusory self-perceptions. Journal of Abnormal Psychology, 89(2), 203-212.
2. Alloy, L. B., & Abramson, L. Y. (1982). Learned helplessness, depression, and the illusion of control. Journal of Personality and Social Psychology, 42(6), 1114-1126.
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