1018261mm 发表于 2009-12-31 08:47

自我按摩通络壮阳法『图文』

自我按摩通络壮阳法『图文』按摩疗法可以疏通经络，补肾助阳。通过对人体特定部位的按摩，能达到治疗阳痿之目的。

　　按摩壮阳法简单易学，患者或其配偶均可做。现介绍如下：

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　　1.下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

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　　2.腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

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　　3.摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

　

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　　4.摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　
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　　5.摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

　　

alexyzalexyzale 发表于 2010-1-2 15:34

好东西啊，收藏了楼主！！！！

咖啡加盐 发表于 2012-4-7 01:17

路过 刷过 顶过 飘过{:dudu:}

x。A_suraヾ 发表于 2012-4-7 01:20

浑圆劈梨手 发表于 2012-4-7 13:49

{:5_146:}好东西{:5_143:}

tjjtao 发表于 2014-11-20 21:41

好东西啊，先收藏了

wushini1592 发表于 2014-11-20 21:42

真是让我涨知识。。

whatthefuckme 发表于 2014-11-20 21:43

这个好，值得揣摩

2250065729 发表于 2014-11-20 21:45

好东西啊，先收藏
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